Услуги
Новости
Все новости
 

Первый шаг к похудению

Создано 29.03.2014 08:05

Программа снижения веса в клинике «ЭСТЕВИТА»

 

Каждая женщина – уникальна, с учетом этого клиника «ЭСТЕВИТА» предлагает программу снижения веса , которая адаптируется к особенностям фигуры и пожеланиям каждой клиентки

 

1. Изменение режима питания и сна

- Оптимальное количество приемов пищи – не менее 5, порции маленькие, приготовление желательно на пару, масло только растительное.

- Рекомендуемые продукты: овощи (за исключением картофеля), кисломолочные продукты, нежирное мясо или рыба, фрукты (только в первой половине суток)

- Категорически запрещается: колбаса, все виды бургеров, фаст фуд, жирная свинина, сливочное масло, выпечка и мучное, сладости ( сахар,конфеты, шоколад)

- Последний прием пищи за 2-3 часа до сна. Если вечером не дают покоя мысли о еде: чашка некрепкого чая с медом. Вечером и ночью лучшая еда – это сон.

- 1-2 литра чистой воды в день помогают сжигать калории и выводить продукты распада. Воду пить за 20 мин. до еды и через 20 мин после, во время еды пить не нужно.

- Сон не менее 8 часов в день

 

2. Прием натуральных препаратов, БАДов для коррекции обменных процессов

 

3. Ведение дневника: записывать что и сколько съела, выпила.

 

4. Минимальная физическая нагрузка: ежедневно ходить пешком 3-4 км

 

5. Лимфодренажный массаж 2 раза в неделю.

 

6. Инъекционные липолитики (локально, в зоны с  избыточными жировыми отложениями: живот, бока, «галифе» и проч.)

 

7. Аппаратные процедуры 2 раза в неделю: лимфодренаж, электролиполиз, миостимуляция, лифтинг.

 

8. Обертывание с эффектом лимфодренажа 1-2 раза в неделю.

 

Корзина
В корзине нет товаров